Apprendre à s’aimer

Apprendre à s’aimer

L’amour de soi : Cela peut paraître un concept étranger pour un grand nombre de personnes. ça fait même un peu égocentrique, voire prétentieux. C’est d’ailleurs pour cela que beaucoup d’entre nous ont un problème avec leur image et leur confiance en eux....
Se mettre en marche

Se mettre en marche

“La marche est le meilleur remède pour l’homme. » Hippocrate La marche à pied est aussi vieille que l’histoire de l’humanité. C’est l’une des premières fonctions que nous acquérons, parfois même avant la parole. Une fonction essentielle. Et si elle est une...
Apaiser sa colère : 5 petits trucs pour se calmer

Apaiser sa colère : 5 petits trucs pour se calmer

Une émotion se manifeste par un ensemble de « sensations physiques » ressenti dans notre corps. Ces manifestations sont concrètes et descriptibles. La plupart sont des tensions musculaires qui sont aisément repérables pour peu que nous leur portions attention. En...
Square Verdrel, à Rouen

Square Verdrel, à Rouen

Pour travailler hors les murs, dans les parc et les jardins, j’aime dénicher des lieux riches en éléments. La diversité des plantes, des paysages et des aménagements sont autant de symboles qui facilitent le travail sur les problématiques. Car le jardin va nous...
Cultiver l’art de la patience en 3 étapes

Cultiver l’art de la patience en 3 étapes

À qui sait attendre, le temps ouvre ses portes. L’impatience est une réaction que nous avons lorsque les choses ne se passent pas comme nous le voulons. La patience, c’est l’aptitude à ne pas s’énerver devant des difficultés ou obstacles...
7 manières de ne surtout pas changer !

7 manières de ne surtout pas changer !

Le principal obstacle au changement, c’est soi-même. En effet, une partie de nous souhaite changer et une autre résiste, car changer, c’est aller du connu vers l’inconnu, c’est sortir de sa zone de confort. Et ça fait peur ! Si peur que nous...