enquête de sens

Un voyage de mille lieux commence toujours
par un premier pas.

Lao Tseu

Technique Alexander

libérer son corps

Cohérence cardiaque

atteindre l’équilibre

Nature & jardins

renouer les liens

Coaching vocal

trouver sa voix

Nathalie Lesguillier, votre coach à Rouen

Comment puis-je vous aider ?

Il y a quelques années, j’ai vécu un choc émotionnel et toute ma vie a volé en éclat. Comment rebondir ? Seule, incapable d’entrevoir une solution, je n’y arrivais pas. Alors, j’ai décidé de me faire aider. J’ai commencé une psychothérapie et fait appel à un coach.
Le coaching m’a permis de changer de regard sur ma situation. Sortie du statut de victime, j’ai pris mes responsabilités. J’ai donc pu agir, mettre en place des actions pour mon mieux-être. J’ai trouvé mes valeurs, comment les nourrir et comment elles-mêmes pouvaient nourrir mon objectif. J’ai mis à jour mon système de croyance et transformé mes croyances limitantes en croyances ressources dans tous mes domaines de vie. J’ai retrouvé un axe, une ligne de conduite.
Plus tard, j’ai choisi de devenir coach à mon tour. Aujourd’hui, mes objectifs sont en accord avec mes valeurs et je suis à ma place, enfin.
C’est cela que je vous propose : une enquête, un chemin pour trouver votre place et votre dimension, pour retrouver confiance en vous.

Osez être vous-même !

Nathalie Lesguillier, coach.

Ma méthode

Corps et esprit

Le corps

Diriger sa tête, guider son corps, mener sa vie… La technique Alexander est un outil pour retrouver un fonctionnement harmonieux et améliorer sa qualité de vie.

Les jardins

Marcher dans la nature, un accompagnement original et ludique, pour mieux se connaître et trouver son chemin : la nature vous aide à vous recentrer.

Le cœur

Respirer pour s’apaiser, se calmer. Reprendre son souffle pour reprendre sa vie en main. Écouter son cœur pour apprendre à gérer son stress et ses émotions.

La voix

Notre voix révèle la place que nous lui accordons… Développez l’affirmation de soi en (re)trouvant votre voix. Prenez votre place, toute votre place.

C’est si simple de se parler !

4 + 1 =

Se mettre en marche

“La marche est le meilleur remède pour l’homme." Hippocrate La marche à pied est aussi vieille que l’histoire de l’humanité. C'est l’une des premières fonctions que nous acquérons, parfois même avant la parole. Une fonction essentielle. Et si elle est une activité...

Se déployer en améliorant « l’usage de soi » !

Nous sommes les usagers de notre corps. Nous venons au monde avec un mode d'emploi qui fait partie intégrante de notre organisme et qui est fait de divers réflexes instinctifs. La nature avait tout prévu. Quand nous étions enfants, nous avions cette fluidité de...

Apaiser sa colère : 5 petits trucs pour se calmer

Une émotion se manifeste par un ensemble de "sensations physiques" ressenti dans notre corps. Ces manifestations sont concrètes et descriptibles. La plupart sont des tensions musculaires qui sont aisément repérables pour peu que nous leur portions attention. En...

Je les ai accompagné.e.s

Au fil des années, j’ai accompagné bien des gens, au profil, au parcours singuliers et différents.
Voici quelques témoignages ou remerciements qu’ils ont eu la gentillesse de m’envoyer.

Nathalie m’a apporté de la sérénité, elle est une coach qui va au fond des choses et ne vous lâchera pas tant que le problème n’est pas résolu. Mon parcours avec elle fût vraiment agréable. Attention cependant, elle ne fera pas le travail à votre place.

Greg

Nathalie est une coach profondément bienveillante et positive. Chaque séance avec elle me met dans une belle énergie, ses apports sont très utiles au quotidien. Elle m’aide à avancer sur la voie de la sérénité. C’est une rencontre précieuse pour moi.

Isabelle

Nathalie a su me coacher avec talent ! Très généreuse et à l’écoute ! Pose des questions très pertinentes et nous met en action ! Nous fait partager toutes ses connaissances ! Ce qui fait d’elle une merveilleuse coach du changement ! Merci à toi !!!

Clio

Il y a un an je ne savais plus trop quel chemin suivre… Avec ses conseils précieux et ses exercices, j’ai pu prendre des décisions très importantes pour la suite de mon parcours. Elle m’a tout simplement aidée à être actrice de ma vie. Une précieuse alliée !

Sandy

Le travail de Nathalie me permet de me retrouver, de me reconnecter à mon corps, à mon moi « profond » et à mes émotions. C’est une personne incroyable, forte de compétences tant sur le plan humain que professionnel, en qui j’ai toute confiance.

Manuela

Nathalie m’a apporté de la sérénité, elle est une coach qui va au fond des choses et ne vous lâchera pas tant que le problème n’est pas résolu. Mon parcours avec elle fut vraiment agréable. Attention cependant, elle ne fera pas le travail à votre place.

Greg

Par son approche respectueuse et pragmatique, Nathalie a su mettre en évidence les actions à mettre en place et les ressources auxquelles je devais accéder pour me mettre en chemin vers mes objectifs. Une coach de grande qualité que je recommande.

Steves

Je me suis enfin rencontrée… Je découvre la liberté intérieure, la légèreté et la sérénité… Les cinq lettres de merci peuvent-elles suffire à exprimer ma reconnaissance pour ce magistral cadeau ? Je n’en trouve pas de mieux, mais il vient du fond du cœur.

Paulette

Je vous offre un café en ville ?

Je vous invite à nous rencontrer autour d’un café – ou d’un thé ! – en ville afin d’évoquer vos souhaits et voir ensemble si je peux vous apporter quelque chose.
Gratuitement et sans aucun engagement ! Ça vous dit ?

8 + 10 =